"ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И БАД"
№ 3(23) май, 2006 г.

Учредитель и издатель ЗАО «Фармацевтическое издательство «Фарос Плюс», 1997 год

Лицензия – ЛР № 065484 от 31.10.1997 г.

Издание зарегистрировано Северо-Западным окружным межрегиональным территориальным управлением МРФ по делам печати. Свидетельство о регистрации ПИ № 2-6163 от 10 октября 2002 г.

Распространяется бесплатно.

Главный редактор Зелик Н. Н.

Редактор Виктория Логунова

Любые справки по нашей газете Вы можете получить в редакции по тел. (812) 320-06-22, 320-06-23, 320-06-24, 320-06-26, 324-73-50, 322-65-61, 316-56-14

Все советы и рекомендации, опубликованные в газете, не являются прямым призывом к действию. Не забывайте проконсультироваться с врачом.

СТАТЬИ
(при публикации материалов ссылка на источник обязательна)

1. Эко-Экспо 2006
   В конце марта в выставочном центре Северо-запада РФ вновь состоялся форум «Эко-Экспо 2006», организованный Санкт-Петербургским Экологическим союзом (СПбЭС). Задумывая очередной форум, организаторы ставили перед собой непростые задачи – помочь решению широкого круга вопросов, связанных с экологической безопасностью населения, способствовать формированию рынка экологически безопасных продуктов и развитию экологически-ориентированного предпринимательства. Мероприятия, прошедшие в рамках деловой программы, и экспозиция выставок сделали три дня работы форума яркими и насыщенными.

2. В каком солярии лучший загар?
   Пик посещаемости соляриев приходится на зиму и особенно начало весны. Но для того чтобы получить ровный бронзовый загар, мало иметь необходимую сумму денег, нужно знать, какой солярий способен дать правильное солнце.
   Солярии не являются изделиями медицинского назначения, а это значит, что любой желающий может открыть свою солнечную студию, особо не заботясь ни о качестве мини-пляжа, ни о его пользе для здоровья. Поэтому отнестись к выбору своего места под искусственным солнцем нужно с должной серьезностью. Нам-то небезразлично, будем мы покорять окружающих красивым смуглым телом или прятать последствия солнечных ванн под толстым слоем макияжа и длинными рукавами рубашки.

3. На диету? С удовольствием! Японская диета
   Предлагаемая нами диета не является панацеей, но тем не менее любителям новомодных веяний стоит попробовать, тем более, что особых затрат она не требует. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует соблюдать точно не меняя последовательности, только в этом случае вы достигнете нужного результата.

4. 5 советов для успешной диеты
   Испытав в очередной раз на себе новомодную диету и так и не добившись желаемого результата, с досадой восклицаем : «Ах, как же надоело! Столько мучений и никакого результата!» Как же худеть с пользой и главное с удовольствием?

5. Офисный фитнес. Жертвам сидячей работы посвящается
   Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что не догадаются о ваших тайных тренировках. И тогда никакая гиподинамия, отсутствие времени и дефицит свежего воздуха не помешают вам обзавестись спортивной фигурой и здоровым цветом лица. Итак, сегодня советы дают консультанты фитнес-клуба «Олимпик».
   Если хорошенько приглядеться, в офисе можно отыскать множество совершенно бесплатных тренажеров. Нужно только научиться ими пользоваться. Любую тренировку, в том числе и офисную, нужно начинать с разминки. Идеальный вариант – подняться и спуститься на два-три этажа. Хорошо делать это каждый час или два. Вы сразу же «разбудите» уснувшую кровеносную систему, а заодно и передохнете пару минут от рабочей суеты.
   Размялись? Тогда начинаем работать!

6. Эликсиры молодости
   С полок магазинов на нас смотрят сотни красивых тюбиков, баночек, коробочек, содержащих самые разнообразные по составу и консистенции средства. Чтобы отыскать среди этого изобилия «свой» крем, нужно неплохо знать не только тип и потребности своей кожи, но и свойства входящих в крем компонентов. Прислушайтесь к советам косметолога центра «Визаж», Анны Серебрянской, которые помогут вам сделать нужный выбор.

7. Скажи - нет! «апельсиновой корке» или как бороться с целлюлитом
   Каждая женщина в любом возрасте хотела бы иметь красивую гладкую кожу и стройную фигуру с упругими мышцами. Не только полные пожилые женщины страдают от так называемой «апельсиновой кожи» на бедрах, ягодицах и даже животе, - эта же неприятность подстерегает и многих стройных молодых дам. Как уберечь себя от этой неприятности советует врач-косметолог центра “Здоровье, сила, красота” Наталья Петранцова.

8. Тополиный пух, жара, июнь… Аллергия
   Каждый год в конце весны - начале лета здоровье многих тысяч петербуржцев подвергается опасности. Её источник - активно цветущие в этот период растения. Одуванчик, столь радующий глаз в мае, в июне, отцветая, становится причиной сильнейших аллергических реакций.

9. Берегите позвоночник
   О том, как уберечь себя от заболеваний позвоночника рассказывает доктор медицинских наук, руководитель Центра мануальной терапии Митин Виктор Алексеевич.

10. Экзамен на мудрость и доброту
    Не за горами лето, а вместе с ним и 1 июня – Международный день защиты детей. Но накануне этого праздника возникают далеко не детские вопросы, отвечать на которые нужно взрослым. Ведь ребенок - это всегда экзамен для взрослого. Экзамен на надежность, мудрость, доброту.

11. Чем питаются наши дети?
    С точки зрения современной науки о питании – нутрициологии, “человек – это то, что он ест”. А правильное питание наших детей особенно важно. Во всем мире к продуктам детского питания предъявляются повышенные требования — к качеству, к полноценности состава по витаминам и микроэлементам.

12. Лечение голодом (методика А.А. Суворина)
    В прошлом номере мы начали публикацию отрывков из книги М. И. Петрова «Лечение голоданием по методике А. А. Суворина» и познакомили читателей с некоторыми мифами о голодании. Сегодня речь пойдет о положениях, которые помогут вам понять механизм голодания и легко провести его.

13. Секреты самой вкусной кухни мира
    Если попытаться ответить на вопрос: «По вашему мнению итальянская кухня – это…»? Можно сказать, что это - рыба, овощи и оливковое масло. Главное, чтобы все было приготовлено и подано на тарелке отдельно: например, отдельно паста и рядом соус к ней. Итальянская кухня - это здоровая, вкусная и простая пища.

14. Праздник для петербургских медиков
    День медицинского работника отмечается в России уже более 25 лет. В этом году он приходится на 18 июня. По всей России в этот день будут поздравлять медицинских работников и благодарить за их каждодневный самоотверженный труд. А петербургских медиков ждет настоящий праздник: 17-18 июня оргкомитет выставки «Экспомед» и «Корис ассистанс (СПб)» приглашают их отметить День медицинского работника в пансионате «Балтиец». Приятно то, что медики могут приехать со своими семьями!