|
СКАЧАТЬ (4.89 Кб в архиве, формат - MS Word) |
|
|
ПРИ ПУБЛИКАЦИИ МАТЕРИАЛОВ ССЫЛКА НА ИСТОЧНИК ОБЯЗАТЕЛЬНА !!! |
|
Рецепты вегетарианской кухни
БЕЛКОВОЕ БЛЮДО
Для приготовления этого блюда вам понадобится:
1 стакан бобовых (фасоль, или чечевица, или горох),
1—2 луковицы,
1 стакан тертой моркови,
1 зубок чеснока,
100—200 г очищенных орехов,
растительное масло.
Способ приготовления:
Фасоль (или другие бобовые) замочить на ночь на несколько часов, затем варить 30—60 мин. Если бобовые не были заранее замочены, их надо варить 2 ч. Добавить мелко нарезанный лук и чеснок, крупно натертую морковь и варить еще несколько минут. Перед окончанием варки добавить измельченные орехи. Заправить маслом.
ВАРЕНЫЙ ОГУРЕЦ
Для приготовления этого блюда вам понадобится:
огурец,
репчатый лук,
чеснок,
растительное масло,
ароматические травы.
Способ приготовления:
Большой огурец очистить, нарезать, отварить в слегка подсоленной воде, откинуть на дуршлаг, после чего мелко порубить с луком и чесноком. Заправить растительным маслом и ароматическими травами.
ВЕГЕТАРИАНСКАЯ “РЫБА”
Для приготовления этого блюда вам понадобится:
2 стакана вареной чечевицы (или гороха),
4 луковицы,
50 г нежирного сыра,
4 сухаря.
Для приправы:
2—3 картофелины,
1 луковица,
2 моркови.
Способ приготовления:
Вареную чечевицу (горох), нарезанный репчатый лук, сыр, сухари пропустить через мясорубку.
Отдельно приготовить приправу. Картофель, луковицу, морковь нарезать, сварить в небольшом количестве воды. Выложить приправу на сковороду, сверху положить шарики из смеси, пропущенной через мясорубку, закрыть крышкой и варить на пару 20 мин. При подаче на стол добавить сливочное масло.
БОРЩ ВЕГЕТАРИАНСКИЙ
Для приготовления этого блюда вам понадобится:
1 стакан капусты,
1 луковица,
1—2 свеклы,
томатный сок,
чеснок,
лавровый лист,
2 шт. гвоздики.
Способ приготовления:
Капусту нашинковать на крупной терке, порезать луковицу и картофель, натереть сырую свеклу, добавить томатный сок, чеснок. Варить 20—30 мин в небольшом количестве воды, чтобы только покрывались овощи. В конце варки добавить пряности.
ПРОСТОЙ ОРЕХОВЫЙ СОУС
Для приготовления этого блюда вам понадобится:
250 г очищенных грецких орехов,
1—2 ч. ложки красного перца,
1/2 стакана лимонного или
гранатового сока,
1/2—2/3 стакана овощного бульона или воды,
1 головка чеснока,
кинза,
укроп.
Способ приготовления:
Очищенные грецкие орехи истолочь с красным перцем, добавить измельченные чеснок, кинзу, укроп. Все тщательно размешать и влить овощной бульон. Взбивая, постепенно добавлять лимонный или гранатовый сок.
СУП-ПЮРЕ ИЗ ОВОЩЕЙ
Для приготовления этого блюда вам понадобится:
капуста,
лук,
свекла,
томатный сок.
Способ приготовления:
Овощи, нарезанные кусочками, варить 10 мин. Добавить воды и пропустить через сито. Нагреть и заправить сливками. Можно разбавить томатным соком.
ЛУК С ОРЕХАМИ
Для приготовления этого блюда вам понадобится:
10 луковиц,
2 ореха на порцию,
пряности по вкусу.
Способ приготовления:
Репчатый лук очистить и мелко порубить. На дно кастрюли влить небольшое количество воды, довести в ней лук до мягкости, покрошить орехи, добавить пряности по вкусу.
СУП ИЗ КРАПИВЫ С БРЫНЗОЙ
Для приготовления этого блюда вам понадобится:
250 г крапивы,
картофель,
лук,
морковь,
петрушка,
брынза,
сливочное масло.
Способ приготовления:
Крапиву очистить, промыть и опустить на 5 мин в кипящую воду. Затем воду слить, крапиву мелко порубить. Отдельно сварить овощной бульон с картофелем, луком, морковью, петрушкой. Положить в него крапиву. Варить 1—2 мин. Сняв с огня, добавить измельченную брынзу и сливочное масло.