В этом году ожидается “визит” двух форм гриппа – А и В. К счастью, преобладать будет тип А – вызывающий меньше осложнений и к тому же уже знакомый россиянам, а потому для многих неопасный в силу выработанного за прошлые годы иммунитета. Тем не менее, детям, старикам и людям с ослабленным здоровьем нужно быть осторожными. Именно для этих категорий граждан, а также для работников детских и медицинских учреждений предусмотрено проведение бесплатной вакцинации. Остальным рекомендуется позаботиться о своем здоровье самостоятельно.

Помимо вакцинации для профилактики можно использовать иммуномодулирующие препараты, укрепляющие защитные силы организма, ну и, конечно, в этот период следует больше потреблять витаминов в виде свежих фруктов и овощей. Ну а если вы все-таки заболели, то, чтобы быстрее выздороветь и не получить осложнений, отнеситесь к лечению серьезно. Во-первых, не пытайтесь переходить простуду на ногах, постельный режим – залог скорейшего выздоровления. Не занимайтесь самолечением, вызовите врача – он назначит вам лечение с учетом имеющихся хронических заболеваний. Чтобы не заразить близких, сократите общение с домочадцами и пользуйтесь марлевыми повязками. Ну и, конечно, обильное питье и диетическое питание помогут встать на ноги.

Правильное питание может не только ускорить выздоровление, но и предупредить развитие осложнений. В период высокой температуры происходит снижение ферментативной активности желудочно-кишечного тракта, в связи с чем в первые дни заболевания рекомендуется разгрузочная диета, а можно и день-два поголодать. Для уменьшения интоксикации необходимо употреблять большое количество жидкости (1500-1700 мл) и достаточное количество витаминов, особенно С, Р, А и каротина. Витамины С и Р укрепляют стенки кровеносных сосудов, поэтому полезно включать в рацион продукты, богатые и тем, и другим витамином, например, шиповник, черную смородину, черноплодную рябину, лимон и др. Полезен сок редьки с медом по 1 ст. ложке 3-4 раза в день в течение недели. Витамин А и каротин способствуют регенерации эпителия дыхательных путей, поэтому во время повышенной температуры желательно использовать сначала содержащие их растительные продукты, а в дальнейшем, по мере снижения температуры, присоединять и продукты животного происхождения, богатые ими (печень, сливочное масло, яйца, сыр, сметана, творог).