Летний отдых для большинства из нас ассоциируется с морем. Морская вода и воздух обладают поистине целебной силой для человеческого организма. Особенно полезно отдыхать в Крыму, где морской воздух и аромат сосновых деревьев создают настоящий лечебный коктейль для лечения заболеваний дыхательных путей. К примеру, даже обычные прогулки у моря успокаивающе действуют на нервную систему и заряжают организм энергией. Плавание и массаж ступней песком или галькой незаметно для нас оказывают общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие.
Лечебное воздействие на организм отдыха на море
Учёные установили, что состав солёной морской воды близок к составу человеческой крови. Каждый из входящих в её состав компонентов полезен для нашего организма:
- Йод способен регулировать обмен веществ.
- Кальций укрепляет костную систему.
- Бром воздействует успокаивающе на нервную систему.
- Калий приводит в норму давление в сосудах.
- Магний оказывает укрепляющее действие на иммунную систему.
Купание в морской воде выводит из организма вредные вещества, способствует регенерации кожи, ускоряет обменные процессы. Если вы плаваете в море, то это оказывает отличный массажный эффект. Температура воды, которая всегда ниже температуры тела, также благотворно сказывается на здоровье и на нашей фигуре. Даже если мы просто погружаемся в морскую воду, это вызывает охлаждение тела и способствует расходу калорий, а значит помогает похудеть. Это также вызывает сначала сужение сосудов, а затем их расширение, что способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Наиболее подходящей для купания считается температура около 23-25 градусов Цельсия.
Если вы отдыхаете на курорте, то вам будут предложены различные оздоровительные процедуры. Это может быть грязелечение, гидромассаж, обёртывание морскими водорослями. Морские водоросли выделяют очень полезные для нас фитонциды, убивающие бактерии. Поэтому такое обёртывание полезно не только для кожи, но и для органов дыхания. Такого рода процедуры в наше время можно получить не только в санаториях, но и в спа-салонах, действующих в отелях.
Отдых на морском побережье это не только возможность расслабиться и получить новые приятные впечатления, это также возможность укрепить здоровье и зарядиться энергией на весь год.
Предыдущая статья Следущая статья
Вернуться