Хроническая усталость — настоящий бич нашего времени. От этого недуга страдает каждый четвертый. Каковы его главные причины? И как вернуть себе жизненный тонус в максимально сжатые сроки?

Причины. Хроническая усталость – это целый комплекс причин:

- болезни печени;

- заболевание желудочно-кишечного тракта;

- наличие в организме токсических веществ — мышьяка, ртути, бария, свинца;

- анемия;

- напряженный график работы;

- постоянные стрессы;

- продолжительная депрессия.

Признаки. При хронической усталости пациенты состояние пациентов можно сравнить с вялотекущим «каматозом» — пациенты, как будто пребывают в состоянии сна, им ничего неинтересно, а некоторые и вовсе утратили смысл жизни.

Лечение. упадок сил что делать? — это первое верное решение. Лечение хронической усталости должно проходить с учетом причин, которые его спровоцировали.

Если вы стали жертвой авралов, стресса, беспросветной работы, все, что от вас требуется слегка «опустить планку»: возьмите отгул или два полноценных выходных, при этом полностью отключитесь от работы. Через пару дней вы увидите результат – вдохновение, прилив сил и энергии.

Если проблема на более глубинном уровне — например, интоксикация организма, вам нужно срочно решить эту проблему. Совет: проведите очистку печени и желудочно-кишечного тракта. Благодаря этим процедурам ваш организм будет быстрее восстанавливаться. Как результат, улучшение настроения, цвета лица, прилив сил. От вашей усталости не останется и следа.

У вас диагностировали депрессию? В 80% случаев именно она провоцирует хроническую усталость. В этом случае вам стоит обратиться за помощью к психологу и составить подробный план «возвращения к жизни». Уже через пару месяцев вы почувствуете себя лучше и ваша жизнь вновь станет активной и насыщенной.