Головная боль в дороге вещь очень неприятная. Не случайно в аптечке для путешественников рекомендуют всегда иметь таблетки от головной боли. О том, какие причины могут вызвать такое состояние, и как с этим можно бороться, рассказывает сайт Новосибирск Транспортный https://rasp.nsk.ru/.
Причины возникновения головной боли в поездке и способы борьбы с ней
Голова начинает болеть по разным причинам. В дороге самыми распространёнными причинами бывают следующие:
- Недостаток кислорода. В салоне автобуса или в вагоне поезда может быть душно. Если нет возможности открыть форточку, то надо стараться выходить на остановках, чтобы подышать свежим воздухом. В то же время, старайтесь избегать сквозняков. Длительное нахождение на сквозняке также может стать причиной головной боли.
- Длительное сидение в неудобной позе. В поездке мы мало двигаемся, особенно если летим самолётом или едем автобусом. Из-за этого нарушается приток крови к головному мозгу, и может болеть голова. Чтобы избавить себя от такой неприятности, периодически делайте небольшую разминку. Можно делать наклоны головы вперёд и назад, поворачивать голову влево и вправо, вращать плечами. Надувная дорожная подушка под шею поможет принять удобное положение, чтобы мышцы шеи и спины не напрягались из-за длительного сидения в кресле.
Если голова всё же разболелась, можно сделать себе лёгкий массаж. Помассируйте точку на лбу между бровями. Затем нужно помассировать точки, расположенные с двух сторон головы, на два сантиметра выше ушей. После этого переходят к затылочной области и массируют симметрично две точки, находящиеся в месте соединения шеи и головы.
Иногда избавиться от боли помогает просто стакан питьевой вод без газа, которую нужно выпить небольшими глотками.
Какие именно таблетки от головной боли взять в дорогу вам сможет посоветовать ваш врач. Если вам приходится часто ездить, и головная боль беспокоит вас во время каждой поездки, обратитесь к врачу. Он поможет установить причину и назначит таблетки, которые будут эффективны именно в вашем случае. Возможно причина головной боли кроется в другом заболевании, избавившись от которого, вы избавитесь и от головной боли.
Предыдущая статья Следущая статья
Вернуться