Потеря работы, проблемы в семье, неприятная болезнь кого-то из близких людей - все это может стать причиной стресса. Совсем другими последствиями он может обернуться, когда становится хроническим. Здесь вряд ли можно обойтись без обращения в специализированную клинику http://klinika-shizofreniya.ru/, где для каждого больного индивидуально подбирается своя методика лечения и реабилитации.
Необходимо помнить, что продолжительный стресс практически всегда становится причиной развития психосоматических заболеваний. Заболевания внутренних органов, гормональные проблемы - это далеко не полный перечень того, с чем можно столкнуться. Стоит ли говорить, сколько времени и средств уйдет на избавление от этих проблем.
Как же справиться со стрессом и можно ли сделать это самостоятельно? Разумеется, в некоторых случаях помочь разобраться с имеющейся проблемой может только специалист. Однако каждый из нас должен знать несколько правил, которые позволят переключиться и не реагировать так остро на негативные события, которые так или иначе происходят в жизни.
Первым и самым важным правилом является правильный отдых. Работа в режиме нон-стоп еще никому не приносила пользы. Разумеется, вы можете поставить себе цель заработать как можно больше денег в этой жизни, однако какой ценой вы планируете достичь этого? Хроническая усталость, переутомление, апатия даже при наличии огромного количества денег еще никого не делали по-настоящему счастливым.
Не переносите очередной отпуск на неопределенное время – напротив, начинайте планировать его прямо сегодня. Ожидание ярких, положительных событий заметно повышают настроение и улучшают общее самочувствие. Отправляйтесь к солнцу и проведите несколько незабываемых дней в атмосфере всеобщего расслабления и праздника жизни. Такая смена обстановки позволит вам забыть о накопившейся усталости и по-новому, с позитивной стороны, взглянуть на этот мир.
Предыдущая статья Следущая статья
Вернуться